JAK 2

Tak myślałem wcześniej ale w ostateczności może przystać na 100mg co 2 dzień , a jak Ty to widzisz lodzianin? Zmieniłbys tu coś? Pozdrawiam Zmieniony przez - TOMISTRONG w dniu 2021-01-12 09:38:48 Zmieniony przez - TOMISTRONG w dniu 2021-01-12 09:39:38

Super dziękuję Ci jeszcze raz za pomoc Co do HCG nie będzie przeszkadzało jak będę miał to w brzuch co nie? Bo chce uniknąć tego kucia dupy non stop Czy dece rozbijać 2 razy w tyg po 200mg czy bic w jednej pomoce raz w tyg 400mg? Bo testa chce bić 3 razy w tyg po 250mg Zmieniony przez - TOMISTRONG w dniu 2021-01-20 13:01:05

"No to i tak źle mówisz. Ja jak zaczynałem też miałem taką różnice i lewą robiłem o 3 powtórzenia więcej i niby sie zrównały ale podczas regenerki lewa była o 1cm większa a przedtem była mniejsza. " Ja napisałem żeby robił o 2 powtórzenia więcej a nie o 3:P

Łooooooooooooo ej no to tak. Jak bedzie robił 2 to dużo to zmieni

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

marthulka: sorry,ze tak namieszałam, ale własnie jestem po lekturze ćwiczeń dla pracujacych nad sylwetka w domu i niestety-ten zestaw wydaje mi sie strasznie monotonny i ogolnie-nie podoba mi sie...chyba wole juz swojego Orbitreka i pompki.:/ Chyba ze za jakies 2 tyg. jak zrzuce to co chcialam, to pomyśle nad hantelkami..Po prostu są to ćwiczenia, [...]

Dlaczego nie? musze przytyc a w naturalny sposob nie potrafie mam szybka przemiane materi wiec cwiczac 2 lata przybralem na wadze 1 kg. a za to spalilem chyba resztki tluszczu jaki mialem i wygladam jak bruce lee :P nie zalezy mi na miesniach dobrej jakosci poprostu musze nabrac troche masy bo sie nie dlugo zlamie ...

dieta fatalna a po za tym rozwala mnie śniadanie - 1 tab metki popraw diete i jak dojdziesz a rok do 80 kg to sprubuj koksu... chłopie ja w 2,5 roku przytyłem 15 kg a ty 1 kg .. weźno

Turkish moze wiecej napisze ,bo miał z nim wiekszy kontakt niż ja. R.A. był u nas przez tydzien prowadził treningi z BJJ i 2 treningi SW.Pokazywł bardzo ciekawe rozwiazania które są łatwe do wykonania , a zarazem skuteczne.R.A. okazał sie bardzo sympatycznym człowiekiem któremu Polska sie bardzo spodobała (Polskie kobitki) R.A. walczył z [...]

Heya, Po pierwsze wielki thx za gratulacje ;) A wrazenia, Roberta znamy juz kilka lat poznalismy sie w londynie i byla to juz 3 jego wizyta we Wroclawiu. Jak napisal Michal --> Roberto nie bez przyczyny nosi ksywe Risada (czyt. zawsze wesoly/usmiechniety ect) jest bardzo zyczliwy/przyjaznie nastawiony, kto go poznal zapewne potwierdzi. Zatem [...]

albo cos pokrecilem (co jest mozliwe), albo TEORIA mowila, ze na 2, najpozniej na 3 musi byc rowny lub wiekszy. a jak rowny na 3, to wiekszy na 4. choc dla mnie to za duze cofniecie sie.

ja mam tego sporą ilość wiec gdyby 500mg było mało bo małe starzenie dam 750mg po za tym wejdzie w skład kilka innych zabawek ale z tym to jeszcze spokojnie robię cykl z głową i miałem go zacząć 2 tyg temu niestety niet no i teraz myślałem ze od poniedziałku ale jakoś nie czuje się gotowy wiec zacznę w kolejny poniedziałek Kiedyś jak bylem [...]

bierz tak jak kolega wyzej napisal, ewentualnie mozesz dorzucic ze 2 capsy w dnt i brac 2x3capsy.

chleb pełnoziarnisty - max 2 kromki dziennie 'a co te piwo powoduje takiego ze moge o nim zapomniec zatrzymoje wode w organizmie tak samo jak sol' słyszałeś kiedykolwiek o piwnym brzuszku?? Więc nie pytaj się dlaczego nie można go pić.

potem jakos przed snem z 2 kanapki z twarogiem , do tego jeszcze jak jest potrzeba zapijam gainerem

6kg w około 2 msc bo zacząłem treningi jakos od początku maja ale teraz wole sb na spokojnie robic mase z 3kg miesiecznie żeby nie zrobić się jak klucha na koniec masówy :D

s.m.p.a. Regularnie sprawdzam ten dział ("Kuchnia") ,ale widocznie najważniejsze pominąłem :) Jest jeden problem ,bo nie dysponuje piekarnikiem ,więc mógłbym jakoś w zamian piekarnika uzyć kuchenki mikrofalowej ? Jak smaże na patelni to zawsze na patelnie daje z 2 małe łyżeszki oliwy z oliwek , myslisz,że takie małe ilości też mogą być [...]

"Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - kreta, teraz hmb " Drogi kolego HMB nie działa i potwierdziły to badania niezależne , proponuje sprzedać odstawić , chyba że efekt placebo cię satysfakcjonuje. "Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Muay Thai, BJJ, staż 2 lata. " aktualnie [...]

No dobra to może inaczej, jak przez te 2 miesiące wakacji przygotować się do cf?

No dobra to może inaczej, jak przez te 2 miesiące wakacji przygotować się do cf? Skup się na poprawie techniki i wyników siłowych.